首页校务通知学校概况教师队伍教育科研对外交流德育园地家校之窗学生空间图片专栏办公信息海洋教育
首页
 图片新闻 
 学校要闻 
 
学校要闻
您的位置: 首页>学校要闻>正文

健康迎接新学期

作者:  时间:[2021-02-26]  来源:

亲爱的孩子们,新学期的脚步近了,我们相聚的日子马上到来,在大家做好开学准备的同时,有没有关注自己的健康呢? 老师为大家准备了一份健康清单,期待新学期见到健康快乐的你!

一、规律合理一日三餐

为更好的适应开学后规律的作息和饮食,按时吃三餐。早餐一定要吃好,保证身体给大脑输送能量,最佳早餐选择:主食、牛奶、蛋品、肉类、蔬菜类。午餐和晚餐注意荤素搭配,减少肥甘厚腻,适量增加谷薯类和蔬菜水果,绝不能用零食代替,减少冷饮冰冻食品。提高记忆力的食物:橘子、玉米、小米、花生、青椒、鱼类、蛋类、牛奶、菠菜、菠萝、蓝莓、坚果等。

 

二、保护视力远离电子产品

马上要开学,不要用眼过度,减少看电子产品时间,可以增加户外活动和远眺,让眼睛休息和调整,建议多吃一些橙黄色食物,可以帮助维持视力健康保护眼睛,如胡萝卜、芒果、柑橘、橙子、枸杞等。

 

三、温习集体生活防疫措施

集体生活模式就要开启,在集体中怎样预防传染病想必大家都还记得,测体温、勤洗手、戴口罩、一米线、不扎堆、不舒服早报告等,消毒湿巾还得备起来。

 

让我们以健康的体魄、饱满的精神迎接新学期。

 

作者:王瑞玲  审核:陈维丽  编辑:苗海娇  来自:政教处、保健室

上一条:开学正当时,归期已有期

下一条:教研动态|砥砺前行 未来可期

关闭窗口

山东大学实验学校   地址:青岛市即墨区山东大学青岛校区

电话:0532-58631126    邮编:266237     校长信箱:sddxsyxx@126.com
ICP备案号:鲁ICP备05046216